Sophrologue périnatalité · Visio & Maurice
Accompagnement grossesse, accouchement & post-partum — en visio ou à l'île Maurice.
J'accompagne les futures et jeunes mamans à votre rythme, pour retrouver un espace de paix et de reconnexion à soi.
La sophrologie s'adapte à vous, à votre corps, à votre histoire. Voici ce qu'elle peut vous apporter.
Votre corps sait faire. La sophrologie vous aide à vous reconnecter à vos sensations et à faire confiance à votre instinct.
Exercices de respiration et de relâchement pour mieux dormir, calmer l'anxiété et vivre votre grossesse plus sereinement.
Visualisation, respiration, relâchement — des outils concrets pour le jour J et un accouchement plus apaisé.
De la conception au post-partum, la sophrologie vous soutient à chaque étape.
Gérer l'attente, le stress des traitements et les montagnes russes émotionnelles du parcours PMA. Retrouver un espace de calme.
Un suivi adapté à chaque étape : anxiété du premier trimestre, inconforts du deuxième, préparation du troisième.
Techniques de respiration, visualisation positive et relâchement musculaire pour aborder le jour J avec sérénité.
Retrouver votre équilibre après la naissance, gérer la fatigue, les émotions, et s'ajuster à votre nouveau rôle.
Léna m'a accompagnée tout au long de ma grossesse. Ses séances m'ont permis de gérer mon anxiété et d'arriver sereine le jour de l'accouchement. Je recommande les yeux fermés.
Marine
Maman de Louise
Après deux ans de PMA, j'étais épuisée émotionnellement. Les séances avec Léna m'ont redonné un espace à moi, un souffle. Merci infiniment.
Camille
En parcours PMA
Le post-partum a été difficile. Léna m'a aidée à retrouver confiance en moi et à profiter de ces premiers moments avec mon bébé. Ses exercices sont devenus mon rituel.
Sarah
Maman de Raphaël
Grâce à Léna, j'ai appris à écouter mon corps pendant la grossesse. Les visualisations m'ont donné une force que je ne soupçonnais pas. Mon accouchement a été une expérience positive.
Amélie
Maman de Noa
Je ne connaissais pas la sophrologie avant de croiser le chemin de Léna. Elle m'a offert des outils précieux pour gérer les contractions et rester ancrée pendant l'accouchement.
Julie
Maman de Mila
L'allaitement était source d'angoisse pour moi. Léna m'a accompagnée avec une bienveillance incroyable. Aujourd'hui je vis ces moments avec mon bébé en toute sérénité.
Laure
Maman d'Oscar
Léna m'a accompagnée tout au long de ma grossesse. Ses séances m'ont permis de gérer mon anxiété et d'arriver sereine le jour de l'accouchement. Je recommande les yeux fermés.
Marine
Maman de Louise
Après deux ans de PMA, j'étais épuisée émotionnellement. Les séances avec Léna m'ont redonné un espace à moi, un souffle. Merci infiniment.
Camille
En parcours PMA
Le post-partum a été difficile. Léna m'a aidée à retrouver confiance en moi et à profiter de ces premiers moments avec mon bébé. Ses exercices sont devenus mon rituel.
Sarah
Maman de Raphaël
Grâce à Léna, j'ai appris à écouter mon corps pendant la grossesse. Les visualisations m'ont donné une force que je ne soupçonnais pas. Mon accouchement a été une expérience positive.
Amélie
Maman de Noa
Je ne connaissais pas la sophrologie avant de croiser le chemin de Léna. Elle m'a offert des outils précieux pour gérer les contractions et rester ancrée pendant l'accouchement.
Julie
Maman de Mila
L'allaitement était source d'angoisse pour moi. Léna m'a accompagnée avec une bienveillance incroyable. Aujourd'hui je vis ces moments avec mon bébé en toute sérénité.
Laure
Maman d'Oscar
Sophrologue certifiée · Spécialisée périnatalité
Basée à l'île Maurice, j'accompagne les femmes en visio, où qu'elles soient, de la conception au post-partum.
Maman moi-même, j'ai découvert la sophrologie pendant ma propre grossesse. Elle a transformé mon rapport à mon corps, à mes émotions, à la maternité. Depuis, je mets cette pratique au service des femmes qui, comme moi, cherchent un espace de douceur et de reconnexion.
Mon approche est douce, bienveillante et profondément humaine. Pas de protocole figé : chaque accompagnement est unique, comme chaque femme.
Un premier échange téléphonique, sans engagement. On discute de votre situation, de vos besoins, et on voit ensemble si la sophrologie peut vous aider.
Prendre rendez-vous gratuitementAppel découverte de 15 min · Sans engagement