Sophrologie & Perinatalite
Accompagnement sophrologique pour la grossesse, l'accouchement & le post-partum — en visio ou a Maurice.
Je suis Lena, sophrologue certifiee. J'accompagne les futures et jeunes mamans avec douceur, a votre rythme.
La sophrologie vous offre des outils concrets, adaptes a chaque etape de votre parcours.
Votre corps sait faire. La sophrologie vous aide a vous reconnecter a vos sensations et a faire confiance a votre instinct maternel. Un espace pour vous retrouver, sans jugement.
Exercices de respiration et de relachement pour mieux dormir, calmer l'anxiete et retrouver un quotidien plus serein.
Visualisation, respiration, relachement — des outils concrets pour aborder le jour J avec serenite et confiance.
De la PMA au post-partum, chaque etape merite un soutien adapte et bienveillant.
Gerer le stress des traitements, les montagnes russes emotionnelles et garder confiance dans votre parcours vers la parentalite.
Chaque trimestre apporte ses changements. Des seances adaptees pour vivre pleinement chaque etape de votre grossesse.
Visualisation positive, gestion de la douleur, techniques de respiration — vous arriverez au jour J preparee et sereine.
Retrouver son equilibre, accueillir les emotions, vivre l'allaitement avec plus de serenite. Le post-partum aussi merite un accompagnement doux et adapte.
Chaque parcours est different, mais le soulagement et la confiance retrouvee se retrouvent dans chaque temoignage.
Lena m'a accompagnee tout au long de ma grossesse. Grace a la sophrologie, j'ai pu gerer mon anxiete et vivre un accouchement beaucoup plus serein que ce que j'imaginais. Je recommande les yeux fermes.
Marine L.
Premiere grossesse, visio
Apres un parcours PMA difficile, j'avais besoin de retrouver un lien apaise avec mon corps. Les seances avec Lena m'ont donne des outils que j'utilise encore aujourd'hui, bien apres la naissance.
Sarah B.
Parcours PMA, Maurice
Le post-partum a ete plus dur que prevu. Les seances de sophrologie m'ont aidee a traverser cette periode avec plus de douceur. Lena a une ecoute exceptionnelle et une vraie expertise.
Camille R.
Post-partum, visio
Sophrologue certifiee, specialisee en perinatalite. Mon approche est douce, respectueuse et adaptee a chaque femme que j'accompagne.
Basee a Grand Baie, ile Maurice, je propose des seances en visio pour les francophones partout dans le monde. Que vous soyez en France, en Belgique, au Canada ou ailleurs — je suis la.
Mon objectif : vous aider a vivre votre maternite avec confiance et serenite, en vous donnant des outils concrets que vous pourrez utiliser au quotidien, bien au-dela de nos seances.
Un premier echange telephonique, sans engagement. Pour faire connaissance, comprendre vos besoins et voir comment la sophrologie peut vous accompagner.
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