Sophrologie périnatale — grossesse, accouchement & post-partum.
En visio ou à l'île Maurice.
Je suis Lena, sophrologue certifiée. J'accompagne les futures et jeunes mamans avec douceur, à votre rythme.
La sophrologie s'adapte à vous, à votre histoire, à vos besoins du moment.
Votre corps sait faire. La sophrologie vous aide à vous reconnecter à vos sensations et à faire confiance au processus.
Exercices de respiration et de relâchement pour mieux dormir, calmer l'anxiété et retrouver de la sérénité au quotidien.
Visualisation, respiration, relâchement — des outils concrets pour aborder le jour J avec confiance et sérénité.
De la conception au post-partum, chaque étape mérite une attention particulière.
Gérer le stress des traitements, retrouver du lâcher-prise et garder confiance dans votre parcours.
Un accompagnement qui évolue avec vous : gestion des émotions, sommeil, préparation corporelle.
Visualisation positive, techniques de respiration et gestion de la douleur pour le jour J.
Retrouver ses repères, apprivoiser son nouveau rôle, gérer la fatigue et les émotions.
Lena m'a accompagnée pendant toute ma grossesse. Ses séances m'ont permis de gérer mon anxiété et d'arriver sereine le jour de l'accouchement. Je recommande à 100 %.
Marine L.
Maman de Jade, 2024
Après deux ans de PMA, j'étais épuisée. Les séances avec Lena m'ont aidée à retrouver de l'espoir et à lâcher prise. Un vrai soutien dans cette épreuve.
Sophie R.
Parcours PMA, 2024
Le post-partum a été plus difficile que prévu. Lena a su m'écouter et me donner des exercices simples qui m'ont vraiment aidée au quotidien.
Camille D.
Maman de Lou, 2023
Sophrologue certifiée, spécialisée en périnatalité et accompagnement des femmes. Basée à l'île Maurice, j'accompagne en visio des femmes du monde entier.
Mon approche : de la bienveillance, de l'écoute, et des outils concrets. Chaque femme est unique, chaque accompagnement aussi. Mon objectif est de vous aider à vivre cette période avec plus de sérénité et de confiance.
Un premier échange téléphonique, sans engagement.
Prenez un moment pour vous.